日本游泳名将池江璃花子复出夺冠抗癌康复训练周期设计策略解析

池江璃花子是日本游泳名将，2019年确诊白血病后暂别赛场，经过系统治疗与康复训练，于2021年日本游泳锦标赛复出并夺得女子100米蝶泳冠军。本文基于公开新闻与运动训练学理论，解析其抗癌康复训练周期的设计策略：从治疗期低强度维持、恢复期渐进负荷、专项技术重建到心理韧性与竞赛节奏回归，揭示重大疾病后高水平运动员科学复出的共...